摘要：:Apple Watch,健身2021年的最后一天，我曾經(jīng)給2022年的本身定下一個打算：“把‘減肥’這件事的優(yōu)先級再晉升一下”有些人減肥的初志是為了將本身塞進小一號的衣服內(nèi)，也有一些人認為減肥長短常嚴肅
2021年的最后一天，我曾經(jīng)給2022年的本身定下一個打算：
“把‘減肥’這件事的優(yōu)先級再晉升一下”
有些人減肥的初志是為了將本身塞進小一號的衣服內(nèi)，也有一些人認為減肥長短常嚴肅的事，究竟陪伴肥胖而來的是高血壓、糖尿病等代謝疾病。而我減肥的初志可以說兩者分身，既是為了能把本身塞進小號的衣服，也是為了防范那些大概危害身體的代謝疾病。
最新體重數(shù)據(jù)：不到160斤
不外很忸怩的是，固然很早就意識到減肥的須要性，但直到2022年的本日，我才氣真正地對身邊伴侶說：“我取得了減肥的階段性成就”。從幾年前體重峰值的200+斤到此刻的不到160斤，我的減肥之路可以說異常崎嶇。但它并不疾苦，甚至尚有一些小小的成績感。這是因為從2022年開始，我通過一種全新的方法，最終也養(yǎng)成了一個與已往完全差異的糊口習慣。
在這個進程中，手腕上的Apple Watch不只僅是我減肥路上的好幫忙，也更像是一個“監(jiān)視者”，正因為有這樣一位既溫柔又嚴肅的貼身助理，才氣改變我的糊口方法。
僵持“一件小事”180天 會產(chǎn)生什么？
發(fā)憤通過舉動健身改變本身的人不在少數(shù)，但最后樂成者寥寥。為什么？
是因為他們?nèi)鄙俳┏譁p肥路上的伴隨和支持。
這一份伴隨和支持不必然是個真正陪在我們身邊的人，它也大概是一個物品，以及由物品激發(fā)出的信念。而我一直減肥的信念，就是源于手腕上的Apple Watch。
2015年6月19日 我購置了人生中第一塊Apple Watch
在2015年購置第一款Apple Watch Sport時，正如它的名字一樣，我的初志其實是通過它來記錄舉動信息?？墒怯捎谑虑槊β?，減肥打算遲遲沒有啟動，留意力自然也沒有放在Apple Watch的各項舉動康健成果上，這塊“為了記錄舉動而購置”的智妙手表在相當長的時間內(nèi)，只是起到了“時尚單品”以及“動靜推送器”的浸染。
Apple Watch的“三大圓環(huán)”
真正讓我發(fā)生改變的，是Apple Watch上的“三大圓環(huán)”。2020年，我們的糊口節(jié)拍產(chǎn)生了雷霆萬鈞的變革，已往下館子、點外賣的糊口，被宅家、本身做飯所代替，已往約上三五摯友出門喝酒唱K，也逐步轉(zhuǎn)變?yōu)榫蛹遗e動。我開始樂此不疲地用身上每一份卡路里，在Apple Watch的表盤上，將三個圓環(huán)填滿?？粗恳惶熘鸩介]合的三大圓環(huán)以及逐漸下降的體重，我才意識到本來減重這件事對我來說，并不算難。
當疫情逐漸舒緩，糊口逐步規(guī)復正常，繁瑣的事情再一次占據(jù)了糊口中大部門時間，我也無暇顧及“閉合圓環(huán)”這件工作。當每一天的圓環(huán)都呈現(xiàn)一點空白，反饋到體重上，則是經(jīng)驗了一次嚴重的反彈。
再一次站上體重秤時，看到秤上增長的數(shù)字，再看到布滿空白的三大圓環(huán)，讓我意識到越發(fā)康健的糊口習慣并非一朝一夕養(yǎng)成?？墒?，保持康健、保持舉動的那份快樂，或者一枚小小的徽章就能滿意。
2021年12月5日 第一次通過Apple Watch實現(xiàn)持續(xù)一禮拜圓環(huán)閉合
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